肌肉活动～

※保持平衡：

随著骑马机全方位的运动及加速，腹部两侧的肌肉不停地接受锻炼，加强前腹及背部肌肉的紧致程度。
※保持正确坐姿：
当双腿夹着马鞍运动时，为了保持平衡，大腿内侧的肌肉将持续持活动。此时，施力点著重在您的大腿、小腿尤其是臀部的肌肉。当它们变得充份运动的同时，您的下半身也将修饰的更均匀。
保持良好姿态～
使用骑马机配合不同变化的节律节奏，必须适当的利用腰部及大、小腿的力量来保持身体的平衡，久而久之，您自然会保持良好姿势，获得美丽的体态！此外，还能放松紧张的肌肉，让身心获得完全的休息。